Introducción:
Todos pasamos por momentos difíciles, pero ¿cómo saber cuándo esas dificultades requieren de la ayuda de un profesional de la salud mental? Aquí te dejamos 10 señales claras de que tu bienestar emocional necesita atención.
Las 10 señales:
- Sientes ansiedad o preocupación constante que no puedes controlar y que interfiere en tu día a día.
- Tienes cambios bruscos de humor sin una razón aparente.
- Has perdido el interés por actividades que antes disfrutabas y sientes apatía o desmotivación.
- Tienes problemas para dormir, ya sea insomnio o exceso de sueño.
- Tu relación de pareja está deteriorada y las discusiones son cada vez más frecuentes.
- Notas cambios en tu apetito (comer en exceso o no tener hambre).
- Te cuesta concentrarte y tu rendimiento laboral o académico ha disminuido.
- Has sufrido una pérdida